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ずっとやりたかったことを、やりなさい。

「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」という本で紹介されている
「モーニングページ」ってご存知ですか?

<朝、少し早起きして思い浮かぶことをそのままノートに3ページ書き出す>という、
シンプルながらも瞑想のような浄化作用がある素晴らしいワークです。

(朝に3ページはなかなか大変ですので、私はA5サイズのノートを使用しています^^;)

頭の中をぐるぐるとループする不安な感情も
そのままただ書き出してみることでループはおさまり
雲のようにすーっとどこかに流れていってくれます。

まさしく「書く瞑想」のようなワークです。

また、「書くことは無意識の意識化」と言われていますが
勝手に手だけが動いていて、書いている文字を見て
「ハッ」となることも、あります。

自分の中の意識というよりも、
もっと大きなところに繋がって言葉を降ろしてくるような…
不思議な感覚になることもあります。

モーニングページを書くことで
「自分と繋がる」安心感を感じるようになりました。
シンクロニシティもよく起こるようになりました。

素晴らしいワークですので、かなりオススメです♡
興味がある方はぜひ、本を手にとってみてください^^

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